孕前七项准备是哪七项

　　孕前七项准备

　　拥有一个聪明健康的宝宝，是所有家庭人最大的愿望，但宝宝的健康与父母本身息息相关。所以想生孩子的朋友怀孕前要做好准备，这样在宝宝才会健康怀孕前有哪些工作？以下是希尔德服务助孕中心的介绍。

　　1.一般检查：

　　在准备怀孕前，男女双方都要去医院做一个全身检查，了解自己的健康状况，筛查隐藏的遗传病等因素。这不仅是对自己负责，也是对宝宝的未来负责，我们知道，怀孕期间，一旦生病，是很麻烦的。如果你吸毒，很容易伤到你胃里的宝宝。所以去医院检查是非常必要的。

　　2.生活中的自律：

　　为怀孕做准备，无论男女，都要提前几个月控制好自己的不良生活。比如抽烟，喝酒，熬夜，过度劳累或者性生活过多。饮食方面，也要规律，注意荤素搭配，营养均衡。多吃水果等。

　　3.叶酸补充：

　　作为女性，需要提前三个月补充叶酸，在宝宝可以有效预防神经管畸形，叶酸可以从蔬菜中获得，也可以吃叶酸片。因为叶酸遇光受热不稳定，建议服用叶酸片。

　　4.增强体质：

　　十月怀孕是一个漫长的过程，体质需要跟上。因此，在怀孕的前六个月，有必要增强体质，除了合理饮食，还有必要加强锻炼。但是不建议做一些剧烈运动。另外，男人不能因为怀了女人就不运动。其实在准备怀孕之前，男方也需要加强锻炼。目的是提高精子质量。

　　5.选择怀孕的时间：

　　选择怀孕时机也很重要。什么时候会怀孕？宝宝什么时候出生的？是否应该考虑宝宝入园年龄的问题。人们普遍认为宝宝出生于四月和五月。好的理由是：当时水果蔬菜丰富，天气不热。此外，当他在这个时候出生时，宝宝不会错过一年的入学机会。如果你是九月以后出生的，一年后就要上幼儿园了。所以这些都是必须要考虑的。

　　6.保持良好的心态：

　　怀孕前，训练应该调整好自己的心态。良好的心态有利于宝宝的健康成长。不要把一些琐事记在心里。不要生气、不耐烦、沮丧等。因为这些会影响你的心情。对于一些不可避免的事情，要学会调整自己。

　　7.办理出生证明：

　　这是必不可少的。只有有了生育证，才能方便去医院分娩，使用生育津贴。有了出生证，宝宝的出生就“合法”了。有了出生证明，医院就可以开出生证明，宝宝就可以注册了。所以这个东西是必须的。

　　以上七点是关于怀孕的七个准备。我希望这些知识能给你们所有人带来帮助。同时，我也希望你们大家一定要记住以上的知识并去做，这样自然会有一个健康聪明的宝宝